ننتظر تسجيلك هـنـا

 

{ (إعْلَاَنَاتُ غَرآمُ الَرُوُح الْيَوْمِيَّةَ   ) ~
» مركز تحميل الصور والملفات «  
     

..{ :::فعاليات غرام الروح :::..}~
 
 

تحذير .. حتى لا تتعرض عضويتك للتشهير والحظر في سما منتديات غرام الروح يمنع منعاً باتاً تبادل اي وسائل للتواصل بأي شكل من الأشكال والتي تحتوي الآتي : الايميلات ـ الفيس بوك ـ التويتر ـ استقرام ـ كيك ـ بي بي ـ ارقامكم شخصية ـ دعوة لمنتدى اخر .. الخ من جميع وسائل التواصل الاجتماعي كلمة الإدارة

تابعونا عبر تويتر

العودة   منتديات غرام الروح > غرام الاسره والمجتمع > غرام الطب والصحه

3 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 10-07-2019, 10:55 PM
الفؤاد متواجد حالياً
Saudi Arabia     Male
اوسمتي
وسام تكريم اعضاء وسام تكريم غرام الروح وسام المحبه وسام اشتعال غرام 
لوني المفضل Cadetblue
 عضويتي » 926
 جيت فيذا » Jun 2019
 آخر حضور » اليوم (10:28 AM)
آبدآعاتي » 7,605
الاعجابات المتلقاة » 152
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 32 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
الحآلة آلآن  »
 التقييم » الفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
1qsc أطعمة تحافظ على المخ وتعزز التركيز وتقاوم ألزهايمر



أطعمة تحافظ على المخ وتعزز التركيز وتقاوم ألزهايمر
لم يكتشف العلم حتى الآن علاجًا لمرض ألزهايمر والأشكال الأخرى من الخرف،
ولكن ما أكدته العديد من الدراسات أن وظائف المخ تعمل بشكل أفضل
عندما يتضمن النظام الغذائى بعض الأطعمة التى تحافظ على المخ وتساعد
الإنسان على التركيز.
....
ووفقًا للجمعية الدولية للزهايمر، أوضح الباحثون أن اتباع نظام غذائى
صحى يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكرى ويشجع على تدفق
الدم الجيد للدماغ، ويخفض مستويات الدهون والكوليسترول فى الدم.
....
كما أن النظام الغذائى الصحى يمنع التدهور العقلى وبعض الأطعمة المعينة
يمكن أن تساعدنا فى الحصول على عقل قوى يقاوم أمراض الخرف ويكون
أكثر قدرة على التركيز. وفى السياق، قدم الموقع الطبى الأمريكى “News Max Health”،
مجموعة من الأطعمة التى تعزز وظائف المخ وتقلل فرص الإصابة بألزهايمر، وتشمل:
....
1- التفاح: يعتبر التفاح من الفواكه المفضلة وهو المصدر الرئيسى للكيرسيتين، وهى مادة كيميائية مضادة للأكسدة وتدافع عن خلايا الدماغ
من هجمات الجذور الحرة التى يمكن أن تتلف البطانة الخارجية للخلايا
العصبية الحساسة وتؤدى فى النهاية إلى التدهور المعرفى. وللحصول على أكبر
قدر من مادة "الكيرسيتين" تأكد من أكل التفاح بقشره لأنه يحتوى على
تركيز أكبر من المحتوى الداخلى.
....
2- القرفة: تراكم لويحات بيتا اميلويد فى المخ هى واحدة من علامات مرض ألزهايمر،
إضافة إلى تراكم البروتينات التى تسبب موت خلايا الدماغ،
لكن كشفت دراسة علمية حديثة بواسطة باحثون من جامعة كاليفورنيا
فى سانتا باربرا، أن القرفة تحتوى على اثنين من المركبات وهما "بروانثوسيانيدينس" و"سينمالدهيد" اللذان يعملان على وقف نشاط هذه
البروتينات وتساعد على منع انخفاض القدرات المعرفية المرتبطة بالتقدم فى السن.
....
3- السبانخ: هذه الورقة الخضراء عالية جداً فى المواد الغذائية التى تمنع
الخرف مثل حمض الفوليك، وفيتامين E، وفيتامين K، حيث أن نصف
كوب واحد فقط من السبانخ المطبوخ يوفر ثلث حمض الفوليك وخمس
مرات فيتامين K من احتياجاتك اليومية.
....
وكشفت دراسة علمية بواسطة باحثون من معهد راش للشيخوخة
فى شيكاغو أن تناول ثلاث حصص من السبانخ الخضراء يوميًا يمكن أن
يؤخر التدهور المعرفى بنسبة 40% مع التقدم فى العمر.
....
4- زيت الزيتون البكر (ADDLs) هى البروتينات المسببة لمرض ألزهايمر
وتسبب تسمم خلايا الدماغ، وتعلق بين خلايا المخ مما يجعلها غير قادرة على
التواصل مع بعضها البعض، ويؤدى فى نهاية المطاف إلى فقدان الذاكرة،
أما زيت الزيتون البكر الممتاز غنى بمادة “oleocanthal”،
وهو مركب يعطل عمل البروتينات السامة الخطيرة.
....
5- سمك السلمون يعتبر السلمون من الأسماك الدهنية التى تعتبر المصدر
الرئيسى للأوميجا 3 الدهنية فى الدماغ، ويعتقد أنها تعمل على الحماية ضد
مرض ألزهايمر، بل إنها أيضًا مصدر طبيعى لفيتامين D،
إضافة إلى المواد الغذائية التى تلعب دورا مهمًا فى الوقاية من التدهور المعرفى.
....

6- الكركم: يعتبر الكركم من التوابل الفريدة وهو ابن عم الزنجبيل، وواحدًا
من التوابل الرئيسية المستخدمة فى أطباق الكارى الآسيوية،
حيث إنه غنى بمادة الكركمين وهو مركب يعتقد أنه يمنع مرض ألزهايمر بطرق متعددة.
وأوضح الباحثون أن الكركم يقاوم الخرف ويحارب أيضًا الالتهاب ويخفض
نسبة الكولسترول فى انسداد الشرايين التى يمكن أن تقلل من تدفق الدم إلى الدماغ.
....
7- عصير العنب: كشفت العديد من الأبحاث أن ما هو جيد لقلبك هو أيضًا
جيد لعقلك، حيث عن أن مادة البوليفينول الصحية للقلب الموجودة
فى العنب الأحمر تعمل على تحسين وظيفة القلب والأوعية الدموية
ويمكن أن تعطى الدماغ دفعة فى التغلب على الأمراض اللتى تصيب المخ مثل
ألزهايمر، كما أنها تحسن الاتصالات بين خلايا المخ.
....
جدير بالذكر أن هذه الأطعمة ليست جيدة فقط للدماغ

ولكن تساعد فى الحفاظ على صحة القلب، ووظائف الجسم.




رد مع اقتباس
قديم 10-09-2019, 05:37 AM   #2


الصورة الرمزية بائعة الورد

 عضويتي » 516
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » اليوم (01:33 AM)
آبدآعاتي » 118,080
الاعجابات المتلقاة » 4092
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
الحآلة آلآن  »
 التقييم » بائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
 ithad
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي وسام عيديه الاضحى 2 وسام عيد الفطر السعيد وسام مئويه بائعه الورد الاولى وسام حظور انيق 

بائعة الورد متواجد حالياً

افتراضي




معلومه قيمه
يعطيك العافيه لطرحك الراقي
لك مني كل التقدير
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
ارق التحآيآ لك
ودي وعبق وردي


 توقيع : بائعة الورد







رد مع اقتباس
قديم 10-09-2019, 06:04 AM   #3


الصورة الرمزية همس الغلا

 عضويتي » 795
 جيت فيذا » Sep 2018
 آخر حضور » اليوم (10:47 AM)
آبدآعاتي » 13,442
الاعجابات المتلقاة » 258
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » همس الغلا has a reputation beyond reputeهمس الغلا has a reputation beyond reputeهمس الغلا has a reputation beyond reputeهمس الغلا has a reputation beyond reputeهمس الغلا has a reputation beyond reputeهمس الغلا has a reputation beyond reputeهمس الغلا has a reputation beyond reputeهمس الغلا has a reputation beyond reputeهمس الغلا has a reputation beyond reputeهمس الغلا has a reputation beyond reputeهمس الغلا has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
 ithad
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي وسام عيديه الاضحى 2 وسام عيد الفطر السعيد وسام الالفيه 5000 وسام الالفيه 3000 

همس الغلا متواجد حالياً

افتراضي




يعطيك العافيه على المجهود المبذول
ماننحرم من فيض عطائك وإبداعك
لك تحياتي وفائق شكري


 توقيع : همس الغلا



رد مع اقتباس
قديم 10-10-2019, 12:18 AM   #4


الصورة الرمزية الفؤاد

 عضويتي » 926
 جيت فيذا » Jun 2019
 آخر حضور » اليوم (10:28 AM)
آبدآعاتي » 7,605
الاعجابات المتلقاة » 152
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 32 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
الحآلة آلآن  »
 التقييم » الفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
 ithad
مَزآجِي  »  
 آوسِمتي وسام تكريم اعضاء وسام تكريم غرام الروح وسام المحبه وسام اشتعال غرام 

الفؤاد متواجد حالياً

افتراضي



سيدتي الفاضلة
بائعة الورد
ازداد متصفحي نوراً بهذا المرورالمعطر
بشذى انفاسك الزكية
الهي لا يحرمني هذا المرور
ولا خلى ولا عدم
لك صادق مودتي
اخيك
الفؤاد




رد مع اقتباس
قديم 10-10-2019, 12:19 AM   #5


الصورة الرمزية الفؤاد

 عضويتي » 926
 جيت فيذا » Jun 2019
 آخر حضور » اليوم (10:28 AM)
آبدآعاتي » 7,605
الاعجابات المتلقاة » 152
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 32 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
الحآلة آلآن  »
 التقييم » الفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond reputeالفؤاد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
 ithad
مَزآجِي  »  
 آوسِمتي وسام تكريم اعضاء وسام تكريم غرام الروح وسام المحبه وسام اشتعال غرام 

الفؤاد متواجد حالياً

افتراضي



سيدتي الفاضلة
همس الغلا
ازداد متصفحي نوراً بهذا المرورالمعطر
بشذى انفاسك الزكية
الهي لا يحرمني هذا المرور
ولا خلى ولا عدم
لك صادق مودتي
اخيك
الفؤاد




رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 3
, ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
النوم أقل من المعتاد بربع ساعة خطر على الصحة ويؤثر على التركيز عيونك دنيتي غرام الطب والصحه 4 05-22-2019 08:20 PM
كيف تحافظ على حب زوجتك؟ نسر الشام غرام الحياه الزوجيه 4 12-26-2018 03:41 PM
هل الأطفال فائقي الحركة ، عديمي التركيز ؟ قمر آلفيصل غرام ذوي الاحتياجات الخاصه 10 10-03-2018 11:24 PM
دراسة: الأطعمة المحفوظة تعطل الهرمونات البشرية وتعزز البدانة عيونك دنيتي غرام الطب والصحه 13 03-16-2018 07:34 PM
تناول الشوكولاتة صباحاً يعطي القدرة على التركيز طهر الكون غرام الطب والصحه 11 01-29-2018 11:31 PM


الساعة الآن 10:48 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
اختصار الروابط