ننتظر تسجيلك هـنـا

 

{ (إعْلَاَنَاتُ غَرآمُ الَرُوُح الْيَوْمِيَّةَ   ) ~
تحذير .. حتى لا تتعرض عضويتك للتشهير والحظر في سما منتديات غرام الروح يمنع منعاً باتاً تبادل اي وسائل للتواصل بأي شكل من الأشكال والتي تحتوي الآتي : الايميلات ـ الفيس بوك ـ التويتر ـ استقرام ـ كيك ـ بي بي ـ ارقامكم شخصية ـ دعوة لمنتدى اخر .. الخ من جميع وسائل التواصل الاجتماعي كلمة الإدارة

تابعونا عبر تويتر


إضافة رد
#1  
قديم 04-21-2017, 04:19 PM
عيونك دنيتي متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
اوسمتي
وسام مئويه عيونك دنيتي لمئويه الثانيه وسام تكريم شكر وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام شعله المنتدى 
لوني المفضل Wheat
 رقم العضوية : 46
 تاريخ التسجيل : Apr 2017
 فترة الأقامة : 770 يوم
 أخر زيارة : اليوم (02:39 PM)
 المشاركات : 243,021 [ + ]
 التقييم : 223076
 معدل التقييم : عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أهم الطرق لخفض الكوليسترول الضار بالجسم



أهم الطرق لخفض الكوليسترول الضار بالجسم

















وكالات(صدى):
نصائح مفاجئة ومذهلة ستساعدك على خفض الكوليسترول الضار الذى يعد أحد الأسباب الرئيسية لأمراض القلب، الأوعية الدموية، السمنة، ارتفاع ضغط الدم، الشلل والسكتة الدماغية أهمها
1 -الانتظام فى تناول المكسرات النيئة: يعد تناول المكسرات النيئة مثل اللوز والجوز وغيرهما بشكل منتظم من أفضل الطرق لزيادة الكوليسترول الجيد فى الجسم مما يقلل تلقائيا مستوى الكوليسترول الضار.
2 – ممارسة الرياضة: وجدت دراسة بحثية أن ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميا يمكن أن تقلل بشكل كبير من مستويات الكوليسترول السيئ فى جسمك
كما ثبت أن ممارسة التمارين الخاصة بتقوية عضلات الساق الخاص تساعد فى خفض مستوى الكوليسترول السيئ بنسبة %19.
3 – منتجات الألبان: تناول كميات معتدلة من منتجات الألبان أو مكملات الكاليسيوم الغذائية تساعد أيضا فى التغلب على ارتفاع الكوليسترول فى الدم.
4 – الأسماك: الاعتماد على الأسماك كجزء من نظامك الغذائى يساعد على خفض مستويات الكوليسترول العالية، فالأسماك غنية بفيتامين وأحماض أوميجا 3 الدهنية والتى تقلل من مستوى الكوليسترول السيئ بالجسم.
5 – عصير التوت البري: تناول عصير التوت البرى بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول السيئ فى الجسم بشكل طبيعى.
6 – عدم تخطى وجبات الطعام الرئيسية: ينصح بعدم تخطى أى من وجبات الطعام الرئيسية يومياً، لما تسببه هذه العادة من انخفاض فى مستوى الكوليسترول الجيد بالجسم، الأمر الذى يسمح بارتفاع معدل تراكم الكوليسترول السيئ فى الأوعية الدموية.



 توقيع : عيونك دنيتي




رد مع اقتباس
قديم 04-21-2017, 04:21 PM   #2


الصورة الرمزية وردهه
وردهه غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 51
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : 09-25-2017 (10:15 PM)
 المشاركات : 30,620 [ + ]
 التقييم :  46967
 الدولهـ
Algeria
 الجنس ~
Female
لوني المفضل : Papayawhip
افتراضي



يسلمو ايديك ع الموضوع
وربي يعطيك الصحه والعافيه
في انتظار جديد مواضيعك
ربي يسعدك


 

رد مع اقتباس
قديم 04-21-2017, 08:58 PM   #3


الصورة الرمزية فهد الشوق
فهد الشوق غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 71
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : 04-24-2017 (11:36 PM)
 المشاركات : 282 [ + ]
 التقييم :  210
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



شكرا لكِ على الطرح والمعلومات القيمة
دمتِ بخير


 

رد مع اقتباس
قديم 04-22-2017, 06:51 AM   #4


الصورة الرمزية ريم
ريم غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 4
 تاريخ التسجيل :  Mar 2017
 أخر زيارة : 02-12-2018 (05:12 AM)
 المشاركات : 14,800 [ + ]
 التقييم :  14062
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Beige
افتراضي



طررح يفوق آلجمآل ,
كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,


 
 توقيع : ريم

ومنذُ ان اصبحتي في حياتي تساءلتُ بإحتيار
هل أنتي احدى دعوات أمي الصادقه
ام أنتي احدى النِعم التي يُجازي بِها الرب عبده



رد مع اقتباس
قديم 04-23-2017, 05:07 PM   #5


الصورة الرمزية عاشق الجنان
عاشق الجنان غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 72
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : 05-20-2019 (06:52 AM)
 المشاركات : 7,722 [ + ]
 التقييم :  7365
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgreen
افتراضي



دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك
لكـ خالص احترامي



 

رد مع اقتباس
قديم 04-24-2017, 08:04 AM   #6


الصورة الرمزية أمير المحبه
أمير المحبه متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 50
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : اليوم (02:30 AM)
 المشاركات : 26,541 [ + ]
 التقييم :  5508
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
لوني المفضل : Orangered
افتراضي



طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر


 
 توقيع : أمير المحبه



رد مع اقتباس
قديم 04-24-2017, 05:43 PM   #7


الصورة الرمزية ˛ ذآتَ حُسن ♔
˛ ذآتَ حُسن ♔ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 15
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : 04-30-2019 (11:41 PM)
 المشاركات : 131,842 [ + ]
 التقييم :  425054
 الدولهـ
United Arab Emirates
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Brown
افتراضي



الف شكر لكــ على هذا الطرح
والمعلومات المفيده ......
يعطيك الف الف عااافيه
مع تمنياتي لي ولكم بالصحه
الدااااائمه .......


 
 توقيع : ˛ ذآتَ حُسن ♔



رد مع اقتباس
قديم 04-27-2017, 06:48 AM   #8


الصورة الرمزية اصآيل
اصآيل غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 54
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : 06-04-2017 (08:22 AM)
 المشاركات : 7,526 [ + ]
 التقييم :  4874
لوني المفضل : Cadetblue
افتراضي



موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك


 

رد مع اقتباس
قديم 05-18-2017, 05:04 PM   #9


الصورة الرمزية عيونك دنيتي
عيونك دنيتي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 46
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : اليوم (02:39 PM)
 المشاركات : 243,021 [ + ]
 التقييم :  223076
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Wheat
افتراضي



اسعدني حضوركم


 
 توقيع : عيونك دنيتي





رد مع اقتباس
قديم 05-18-2017, 05:05 PM   #10


الصورة الرمزية عيونك دنيتي
عيونك دنيتي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 46
 تاريخ التسجيل :  Apr 2017
 أخر زيارة : اليوم (02:39 PM)
 المشاركات : 243,021 [ + ]
 التقييم :  223076
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لوني المفضل : Wheat
افتراضي



اصايل
اسعدني حضورك


 
 توقيع : عيونك دنيتي





رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 11
, , , , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تعرفي على أهم الطرق لتحفيز زوجك للعناية بنظافته عيونك دنيتي غرام الحياه الزوجيه 24 03-11-2018 06:55 PM
الطرق الآمنة لاستخدام «الباراسيتامول» عند الأطفال اصيل غرام الطب والصحه 12 01-29-2018 02:02 AM


الساعة الآن 02:48 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd.
اختصار الروابط