ننتظر تسجيلك هـنـا

 

{ (إعْلَاَنَاتُ غَرآمُ الَرُوُح الْيَوْمِيَّةَ   ) ~
   
{ (تزدَاد حُروفي جمَال حينمَا تعنيكِ   ) ~
   

 

تحذير .. حتى لا تتعرض عضويتك للتشهير والحظر في سما منتديات غرام الروح يمنع منعاً باتاً تبادل اي وسائل للتواصل بأي شكل من الأشكال والتي تحتوي الآتي : الايميلات ـ الفيس بوك ـ التويتر ـ استقرام ـ كيك ـ بي بي ـ ارقامكم شخصية ـ دعوة لمنتدى اخر .. الخ من جميع وسائل التواصل الاجتماعي كلمة الإدارة

تابعونا عبر تويتر


3 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-04-2018, 08:48 AM
عيونك دنيتي غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
اوسمتي
وسام تكريم شكر وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام شعله المنتدى وسام فراشه المنتدى 
لوني المفضل Wheat
 عضويتي » 46
 جيت فيذا » Apr 2017
 آخر حضور » 12-11-2018 (05:07 AM)
آبدآعاتي » 183,488
الاعجابات المتلقاة » 3538
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تمارين ذهنية بسيطة.. تعزز ثقتك بنفسك



تمارين ذهنية بسيطة.. تعزز ثقتك بنفسك

















واشنطن(صدى):
كشفت دراسة للدكتورة ميغ سليدغ، وهي مؤلفة كتاب ” قوة التغيير “، عن بعض أنشطة التفكير التي إن مارستِها ستبنين عقلية تعزز من تقديرك لذاتك.
الثقة بالنفس
لا يوجد شيء مثل الثقة بالنفس يبقيكِ متواضعة بما يكفي لتدركي أنك بحاجة للمزيد من المعرفة أو العمل بجدية أكثر، وهذا يمنحك التصميم على الاستمرار. صحيح أن الشعور بالثقة ينحسر ويقوى خلال اليوم أو العمر، لكن هذا التقلب يعدّ طبيعيا ولا يدعو للقلق.
التعاطف مع المستقبل
القيام ببعض التصرفات الصغيرة، مثل ممارسة التمارين الرياضية، فهذا يضمن تحصيل صحة أفضل مع تقدم المرأة بالعمر؛ ما يعني أنك ستضمنين الاهتمام بمستقبلك.
ومن المهم جدا، كما تقول الدكتورة سليدغ، أن تتعاطفي مع مستقبلك ولا تماطلي وتتكاسلي في ممارسة هذه النشاطات الصغيرة بنشاط وحيوية.
غدا هو يوم آخر وجديد
إن شعرتِ بعدم القدرة على التعامل مع نفسك بالطريقة التي تفضلينها، أو ارتكبت أي خطأ، فما عليك إلا أن ترأفي بنفسك ولا تحمليها فوق طاقتها.
وهنا، كفّي عن جلد الذات وقولي لنفسك “غدا يوم آخر وغدا يوم جديد”، وعندها ستلاحظين أن احترامك لذاتك قد تعزز وأيضا دوافعك وثقتك وتحكمك بنفسك.
تجارب وتحديات وليس إخفاقات
تغيير كلمة “الفشل” واستبدالها بتعبير “التحدي”، يخفض فورا نسبة هرمونات التوتر في جسمك، كما يؤدي تحليل أخطاء الماضي ونكساته إلى تحسين الأداء المستقبلي بعقلية مطورة.
خبرتك والآخرون
لا تفترضي أن الآخرين على دراية بما تعرفينه أنت، فمجرد لجوء صديقتك إليكِ للحصول على معلومات يعزز ثقتك بنفسك، ولذلك تنصحك الدراسة بتقديم المعلومة بكل إخلاص وشرح واف، إن احتاج الأمر لهذا.
التركيز على نقاط القوة
تعرفي الى نقاط قوتك وفكري في الإطراءات والتعليقات الإيجابية التي تتلقينها عند مساهمتك في موضوع ما ونجاح الطريقة التي ساهمت بها. كل هذا يعزز صفاتك الخاصة كما ترينها في نفسك، وهذا يعني تعزيز ثقتك.
القيم والأهداف وأثرها في تعزيز الثقة
تنتهي الدراسة إلى ضرورة أن تذكري نفسك بأهم قيمك وأهدافك ومهمتك في الحياة، فهذا بالتأكيد يمنحك الإرادة والمثابرة والثقة بالنفس.
وكما يقول المثل الأميركي: “تدني احترام النفس يشبه القيادة عبر الحياة وأنت تضغطين بشكل متصل على مكبح السيارة”.



 توقيع : عيونك دنيتي



-


[/LEFT]


رد مع اقتباس
قديم 07-06-2018, 04:39 AM   #2


الصورة الرمزية بائعة الورد

 عضويتي » 516
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » يوم أمس (08:50 PM)
آبدآعاتي » 95,295
الاعجابات المتلقاة » 3725
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
الحآلة آلآن  »
 التقييم » بائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
 ithad
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي وسام حظور انيق وسام تكريم شكر وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام الشاعر المميز 

بائعة الورد متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك آلعافيه لطرحك الراقي ..
وبنتظارجديدك المميز
ودي لروحك مع باقات وردي


 توقيع : بائعة الورد











رد مع اقتباس
قديم 07-11-2018, 05:33 PM   #3


الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 46
 جيت فيذا » Apr 2017
 آخر حضور » 12-11-2018 (05:07 AM)
آبدآعاتي » 183,488
الاعجابات المتلقاة » 3538
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
 ithad
مَزآجِي  »  
мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي وسام تكريم شكر وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام شعله المنتدى وسام فراشه المنتدى 

عيونك دنيتي غير متواجد حالياً

افتراضي



بائعه

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين


 توقيع : عيونك دنيتي



-


[/LEFT]



رد مع اقتباس
قديم 07-14-2018, 04:02 PM   #4


الصورة الرمزية نسر الشام

 عضويتي » 650
 جيت فيذا » Feb 2018
 آخر حضور » 12-11-2018 (12:18 AM)
آبدآعاتي » 28,447
الاعجابات المتلقاة » 1243
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Syria
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » أعزب ♔
الحآلة آلآن  » الحمدلله
 التقييم » نسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond reputeنسر الشام has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
 ithad
مَزآجِي  »  
 آوسِمتي وسام الالفية 28000 وسام تكريم شكر وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام شعله المنتدى 

نسر الشام غير متواجد حالياً

افتراضي



إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
بإنتظار القادم بشوق

كل الود لروحك



 توقيع : نسر الشام



رد مع اقتباس
قديم 07-14-2018, 04:40 PM   #5


الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 46
 جيت فيذا » Apr 2017
 آخر حضور » 12-11-2018 (05:07 AM)
آبدآعاتي » 183,488
الاعجابات المتلقاة » 3538
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
 ithad
مَزآجِي  »  
мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي وسام تكريم شكر وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام شعله المنتدى وسام فراشه المنتدى 

عيونك دنيتي غير متواجد حالياً

افتراضي



نسر

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين


 توقيع : عيونك دنيتي



-


[/LEFT]



رد مع اقتباس
قديم 07-20-2018, 02:59 AM   #6


الصورة الرمزية » غَرَآمْ آلَرٌوَحْ ♕

 عضويتي » 1
 جيت فيذا » Mar 2017
 آخر حضور » اليوم (04:25 AM)
آبدآعاتي » 102,357
الاعجابات المتلقاة » 6437
 حاليآ في » بعالمي الخاص
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » التقني ♡
آلعمر  » 33 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه ♔
الحآلة آلآن  » عالم يسكنه الهدوء والصمت
 التقييم » » غَرَآمْ آلَرٌوَحْ ♕ تم تعطيل التقييم
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك sprite
قناتك mbc
 hilal
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي وسام شكر وتقدير وسام عشرة الف موضوع وسام تكريم غرام وسام تكريم اعضاء 

» غَرَآمْ آلَرٌوَحْ ♕ متواجد حالياً

افتراضي




يَعَآفَيِكَ رّبَيِ عَلَى هَآلطَرّحَ آلرّآئَعَ وُآلجَمَيِلَ
سّلمَتْ آنْآمَلكَ عَ آلمْوُضّوُعَ آلآكَثَرّ مَنْ رّوُعَهَ
بَنْتَظَآرّ جَدّيَدَكَ آلقَآدّمْ
تَحَيِهَ مُعَطَرّهَ بَرّيَآحَيِنْ آليَآسّمَيِنْ


 توقيع : » غَرَآمْ آلَرٌوَحْ ♕



فأنتي لست حبيبة فقط بل ضلع من صدري وفرحة تنخلق
بقلبي ويد تمسح ع جميع احزاني انتي هنا بقلبي دائما

ربي أنها أحب النعم لقلبي ف أسقها سعادة بلا منتهى


رد مع اقتباس
قديم 07-31-2018, 02:49 PM   #7


الصورة الرمزية الساري

 عضويتي » 390
 جيت فيذا » Sep 2017
 آخر حضور » اليوم (01:52 AM)
آبدآعاتي » 22,760
الاعجابات المتلقاة » 1422
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » الساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
 ithad
مَزآجِي  »  
 آوسِمتي وسام تكريم شكر وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام شعله المنتدى وسام لاخوة معنى 

الساري متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يداك
على الطرح الاكثر من رائع
يعطيك العافية


 توقيع : الساري




شكرا غرام الروح

هناك أفضل وأروع الأشياء في العالم لا يمكن رؤيتها أو حتى لمسها
وإنما فقط يمكن الشعور بها بالقلب.
هيلين كيلر





رد مع اقتباس
قديم 08-08-2018, 03:57 AM   #8


الصورة الرمزية طهر الكون

 عضويتي » 156
 جيت فيذا » May 2017
 آخر حضور » 12-09-2018 (05:55 PM)
آبدآعاتي » 57,900
الاعجابات المتلقاة » 1317
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 20 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
الحآلة آلآن  »
 التقييم » طهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك star-box
قناتك abudhabi
 hilal
مَزآجِي  »  
 آوسِمتي وسام تكريم شكر وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام العطاء وسام اطيب قلب 

طهر الكون غير متواجد حالياً

افتراضي



شكرا على الطرح
الله يــــعطيكِ العـــافـــيــــة


 توقيع : طهر الكون

،،،


رد مع اقتباس
قديم 08-12-2018, 03:35 PM   #9


الصورة الرمزية ˛ ذآتَ حُسن ♔

 عضويتي » 15
 جيت فيذا » Apr 2017
 آخر حضور » 12-08-2018 (04:34 PM)
آبدآعاتي » 131,538
الاعجابات المتلقاة » 3264
 حاليآ في » آرضض مسمآةة بآسمي ♥
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه United Arab Emirates
جنسي  »  Female
آلديآنة  » سٌنية ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسره ♡
آلعمر  » 25 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
الحآلة آلآن  »
 التقييم » ˛ ذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond repute˛ ذآتَ حُسن ♔ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 8
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
 ithad
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام لاخوة معنى وسام العطاء وسام اطيب قلب 

˛ ذآتَ حُسن ♔ غير متواجد حالياً

افتراضي



سلمت أناملك على جمال طرحك
الله يعطيك العاافيه
لك جنائن الورد وأصدق الود
ربي مايحرمنا من روعة ابداعك
دام عطائك ياذوق




رد مع اقتباس
قديم 08-12-2018, 07:10 PM   #10


الصورة الرمزية شٌمْوًّخٌ آلمًشٍآعْرً

 عضويتي » 261
 جيت فيذا » Jul 2017
 آخر حضور » 12-06-2018 (09:17 PM)
آبدآعاتي » 98,013
الاعجابات المتلقاة » 2603
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 23 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه ♔
الحآلة آلآن  »
 التقييم » شٌمْوًّخٌ آلمًشٍآعْرً has a reputation beyond reputeشٌمْوًّخٌ آلمًشٍآعْرً has a reputation beyond reputeشٌمْوًّخٌ آلمًشٍآعْرً has a reputation beyond reputeشٌمْوًّخٌ آلمًشٍآعْرً has a reputation beyond reputeشٌمْوًّخٌ آلمًشٍآعْرً has a reputation beyond reputeشٌمْوًّخٌ آلمًشٍآعْرً has a reputation beyond reputeشٌمْوًّخٌ آلمًشٍآعْرً has a reputation beyond reputeشٌمْوًّخٌ آلمًشٍآعْرً has a reputation beyond reputeشٌمْوًّخٌ آلمًشٍآعْرً has a reputation beyond reputeشٌمْوًّخٌ آلمًشٍآعْرً has a reputation beyond reputeشٌمْوًّخٌ آلمًشٍآعْرً has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك 7up
قناتك mbc
 hilal
مَزآجِي  »  
 آوسِمتي وسام تكريم شكر وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام فراشه المنتدى وسام شعله المنتدى 

شٌمْوًّخٌ آلمًشٍآعْرً غير متواجد حالياً

افتراضي



طرح جداً رائع
الله يعطيك العافية


 توقيع : شٌمْوًّخٌ آلمًشٍآعْرً



رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 9
, , , , , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
خمسة خطوات لكي تزيد ثقتك بنفسك عيونك دنيتي غرام تطوير الذات 33 03-14-2018 07:54 PM
فورد تبيع 206 سيارة فى ابريل وفوكاس تعزز نموها عيونك دنيتي غرام عالم السيارات 13 02-18-2018 10:29 PM
عزز ثقتك بنفسك طهر الكون غرام تطوير الذات 11 02-12-2018 02:30 PM
عادات يومية تقوم بها تدمر ثقتك بنفسك الولهان عبدالله غرام تطوير الذات 11 01-10-2018 12:21 AM


الساعة الآن 06:30 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
اختصار الروابط