ننتظر تسجيلك هـنـا

 

{ (إعْلَاَنَاتُ غَرآمُ الَرُوُح الْيَوْمِيَّةَ   ) ~
   
..{ :::شوفتك ي مشاعل وفرحة العز تكسيك سرتي له احلى عروس ويها يكمل نصف دينه :::..}~
 
 

تحذير .. حتى لا تتعرض عضويتك للتشهير والحظر في سما منتديات غرام الروح يمنع منعاً باتاً تبادل اي وسائل للتواصل بأي شكل من الأشكال والتي تحتوي الآتي : الايميلات ـ الفيس بوك ـ التويتر ـ استقرام ـ كيك ـ بي بي ـ ارقامكم شخصية ـ دعوة لمنتدى اخر .. الخ من جميع وسائل التواصل الاجتماعي كلمة الإدارة

تابعونا عبر تويتر


1 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-17-2018, 05:55 PM
عيونك دنيتي متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
اوسمتي
وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام شعله المنتدى وسام فراشه المنتدى وسام لاخوة معنى 
لوني المفضل Wheat
 عضويتي » 46
 جيت فيذا » Apr 2017
 آخر حضور » يوم أمس (08:28 PM)
آبدآعاتي » 176,220
الاعجابات المتلقاة » 3323
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي أطعمة هامة لتخفيف تورم القدمين أثناء الحمل



أطعمة هامة لتخفيف تورم القدمين أثناء الحمل

















متابعات(صدى):
قالت أخصائية تغذية ، أن تورّم القدمين من المشاكل الشائعة خلال رحلة الحمل، ويرجع سببها لاحتباس الماء وزيادة الضغط على الأوردة، وتتزايد المشكلة في الطقس الحار ، ويحدث التورّم عادة حول مفصل الأنكل، ومفاصل الأصابع لكنه لا يقتصر على القدمين، فيمكن أن يمتد التورّم إلى الوجه وأسفل الظهر.
وفي هذا الصدد كشفت الأخصائية عن بعض الحلول الفعّالة للمشكلة من خلال النظام الغذائي:
– أطعمة تطرد الماء: بعض الأطعمة تحسن وظائف الكليتين والدورة الدموية وتزيد إدرار البول لتقليل احتباس السوائل في الجسم، وأهم هذه الأطعمة: الكراث، والجرجير، والتفاح، والفواكه الحمضية كالبرتقال واليوسفي، والقليل من البقدونس.
– أطعمة لتوازن السوائل: تحث الرابطة الأميركية للحمل السيدات الحوامل على تناول ما يكفي من البوتاسيوم لتقليل التورّم وفي الوقت نفسه الحفاظ على توازن السوائل داخل الجسم. لذا، ينبغي على الحامل تناول 4700 ملغ من البوتاسيوم يومياً لتلبية احتياجات زيادة كمية الدم داخل الجسم في هذه المرحلة.
– لزيادة البوتاسيوم تناولي: اللحوم والسمك والفواكه والخضروات والبقول ومنتجات الألبان.
– أطعمة أخرى: تشير التقارير إلى أن بعض المغذيات تساعد على تقليل التورّم أثناء الحمل، مثل فيتامين “سي” وفيتامين “إي” والسيلينيوم. وللحصول على هذه المغذيات تناولي: البطيخ والبطاطا والفلفل والفواكه الحمضية والذرة والمكسرات.
– تجنّبي هذه الأطعمة: خلال الحمل لا تناسبك الحبوب المكرّرة والمخبوزات الجاهزة والبطاطس المقلية والدهون المشبعة التي توجد في زيوت القلي وخاصة بالمطاعم.



 توقيع : عيونك دنيتي



-

[/LEFT]


رد مع اقتباس
قديم 05-18-2018, 04:24 PM   #2


الصورة الرمزية الساري

 عضويتي » 390
 جيت فيذا » Sep 2017
 آخر حضور » يوم أمس (02:48 PM)
آبدآعاتي » 20,822
الاعجابات المتلقاة » 1220
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » الساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
 ithad
مَزآجِي  »  
 آوسِمتي وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام شعله المنتدى وسام لاخوة معنى وسام الالفية 190000 

الساري متواجد حالياً

افتراضي



أختيار جميل جدا
سَلمت على هذهِ الأطروحه الأنيقه
مزيدا من التالق والابداع
تحياتي لك


 توقيع : الساري



ضع ثقتك في من يستطيع أن يرى فيك أربعة اشياء
حزنك خلف إبتسامتك ، حسن اﻟنية خلف فعلك
القوة عند بكائك ، واﻟمنطق خلف صمتك






رد مع اقتباس
قديم 05-19-2018, 02:54 PM   #3


الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 46
 جيت فيذا » Apr 2017
 آخر حضور » يوم أمس (08:28 PM)
آبدآعاتي » 176,220
الاعجابات المتلقاة » 3323
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
 ithad
مَزآجِي  »  
мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام شعله المنتدى وسام فراشه المنتدى وسام لاخوة معنى 

عيونك دنيتي متواجد حالياً

افتراضي



الساري

يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين


 توقيع : عيونك دنيتي



-

[/LEFT]



رد مع اقتباس
قديم 08-04-2018, 06:21 PM   #4


الصورة الرمزية طهر الكون

 عضويتي » 156
 جيت فيذا » May 2017
 آخر حضور » 09-15-2018 (02:59 PM)
آبدآعاتي » 56,160
الاعجابات المتلقاة » 1301
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 20 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
الحآلة آلآن  »
 التقييم » طهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك star-box
قناتك abudhabi
 hilal
مَزآجِي  »  
 آوسِمتي وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام العطاء وسام اطيب قلب وسام تكريم شكر وتقدير من الاداره 

طهر الكون غير متواجد حالياً

افتراضي



شكرا على الطرح
الله يــــعطيكِ العـــافـــيــــة


 توقيع : طهر الكون

،،،


رد مع اقتباس
قديم 08-05-2018, 12:41 AM   #5


الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 46
 جيت فيذا » Apr 2017
 آخر حضور » يوم أمس (08:28 PM)
آبدآعاتي » 176,220
الاعجابات المتلقاة » 3323
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
 ithad
مَزآجِي  »  
мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام شعله المنتدى وسام فراشه المنتدى وسام لاخوة معنى 

عيونك دنيتي متواجد حالياً

افتراضي



طهر
يعطيك العافيه وشكرا لحضورك
لك شكري وتقديري
اجمل التحايا معطره بالورد والياسمين


 توقيع : عيونك دنيتي



-

[/LEFT]



رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 6
, , , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أشياء تجنبيها أثناء الحمل عيونك دنيتي غرام الاسره والطفل 12 05-18-2018 08:51 PM
أطعمة تزيد من ذكاء طفلك خلال الحمل ˛ ذآتَ حُسن ♔ غرام الاسره والطفل 8 03-20-2018 05:35 PM
طرق هامة لنوم أفضل خلال الحمل عيونك دنيتي غرام الاسره والطفل 8 02-13-2018 11:23 PM
أطعمة تساعد على حرق المزيد من الدهون أثناء الرياضة مايشبهوني غرام الطب والصحه 20 02-10-2018 01:37 AM
أطعمة هامة تخلص الكبد من المواد السامة والضارة عيونك دنيتي غرام الطب والصحه 11 01-29-2018 11:32 PM


الساعة الآن 03:03 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
اختصار الروابط