ننتظر تسجيلك هـنـا

 

{ (إعْلَاَنَاتُ غَرآمُ الَرُوُح الْيَوْمِيَّةَ   ) ~
   
..{ :::شوفتك ي مشاعل وفرحة العز تكسيك سرتي له احلى عروس ويها يكمل نصف دينه :::..}~
 
 

تحذير .. حتى لا تتعرض عضويتك للتشهير والحظر في سما منتديات غرام الروح يمنع منعاً باتاً تبادل اي وسائل للتواصل بأي شكل من الأشكال والتي تحتوي الآتي : الايميلات ـ الفيس بوك ـ التويتر ـ استقرام ـ كيك ـ بي بي ـ ارقامكم شخصية ـ دعوة لمنتدى اخر .. الخ من جميع وسائل التواصل الاجتماعي كلمة الإدارة

تابعونا عبر تويتر


3 معجبون
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 05-18-2018, 02:50 AM
غـزلان ♕ غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
اوسمتي
وسام شكر وتقدير وسام العطاء وسام اطيب قلب وسام تكريم شكر وتقدير من الاداره 
لوني المفضل Darkgoldenrod
 عضويتي » 639
 جيت فيذا » Jan 2018
 آخر حضور » 07-29-2018 (06:10 AM)
آبدآعاتي » 1,637
الاعجابات المتلقاة » 412
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه »  Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
الحآلة آلآن  » أؤمن بمقولة ، العين لا تكتُم سراً !
 التقييم » غـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond repute
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع hilal
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي نصائح ذهبية لتجاوز مشكلة الذكريات المؤلمة






من منا لم يتعرض لذكريات مؤلمة؟ بالطبع لا يوجد فكلنا مرت علينا ذكريات كلما تذكرناها تألمنا وودنا لو لم نعيش مثل تلك الذكريات مرة أخرى، ولكن هذه سنة الحياة أنها مليئة بالمشقة والسعادة لا تسير الحياة على وتيرة واحدة.
ونحن في ذلك المقال سنوضح لكم بعض الطرق التي تساعدكم في التخلص من الذكريات المؤلمة التي تمر علينا.
صعوبة تجاوز الأحداث المؤلمة
هناك بعض الذكريات شديدة الألم التي من الصعب على الإنسان أن يتجاوزها مثل الحروب أو فقدان أحد غالي وعزيز على الشخص نفسه أو غيرها من الذكريات.
وهناك الكثير من الذكريات تكون أخف من ذلك ولكنها تترك أثر سيء صعب نسيانه على صاحب الذكريات.
وهناك نوع من الذكريات يسميه علماء النفس الصدمات المعقدة حيث تتسبب تلك الصدمة في سلوكيات الأفراد الذين مروا بها.
وخاصة إذا كانت تلك الذكريات مرت على الإنسان في مرحلة طفولته فبلك يكون صعب جدًا من نسيانها إلى وقت طويل، وقد تمر علينا لا نتذكرها بشكل كامل ولكن هي أحداث تؤثر في سلوكياتنا من طفولتنا لأنها تختزن في اللاوعي دون أن نشعر وتؤثر علينا مع الزمن.
طرق التعامل مع الذكريات المؤلمة
إذا تذكر كل منا الأحداث المؤلمة التي مرت عليه في حياته بالطبع سوف يشعر بالألم والحزن من هذه الذكريات، ولكن هناك بعض الطرق للتخلص من تلك المشاعر السلبية وهي:
1- التفكير في سياق الذكرى بدل من التفكير في عواطف تلك الذكريات: ويتم ذلك من خلال توجيه التفكير إلى أشياء تمس الذكرى ولكن تلك الأشياء لا تمس العاطفة لدينا مثل الطقس في وقت حدوث تلك الحادث.
أو الملابس الذي كانت ترتدي في ذلك الوقت أو غيرها من التفاصيل التي توجه المخ إلى منطقة أخرى بعيدة عن المشاعر والعواطف.
وقد تحدث بعض الأشياء الطريفة التي مع مرور الوقت تصبح ذكرى طريفة تمت أثناء حدوث الكارثة أو الحادثة المؤلمة فيمكن أن نركز التفكير بها حتى لا تسيطر علينا المشاعر السلبية من تلك الذكرى.
2- العلاج النفسي الذي يحدث بعد الصدمة المؤلمة: بعد تعرض الإنسان إلى صدمة تؤثر عليه تأثير كبير فيجب ان يلجأ إلى العلاج النفسي بالاستعانة بأحد خبراء الطب النفسي ليساعدوه في الخروج من تلك الصدمة بأمان.
وذلك إذا كانت الصدمة مؤثر جدًا في حياتنا مثل الجنود الذين يتعرضون للحروب وفقدان الكثير من أصدقائهم ومرورهم بالموت أمام أعينهم.
أو الفتاة التي تتعرض للاغتصاب مثلًا فيجب على هؤلاء التعامل مع أحد خبراء العلاج النفسي حتى يتم اجتياز تلك المرحلة بسلام.
3- تحليل الذكرى السيئة: وفيها نقوم بتحليل الذكرى السيئة والاستفادة من مسببات حدوث تلك الصدمة ويجب أن نتعلم من أخطائنا السابقة.
فنجد مثل العسكريين من أثر تجاربهم السابقة في الحروب من الممكن أن تحولهم إلى دعاة للسلام ومحاربة العنف والإجرام.
بعض النصائح لتجاوز الذكريات المؤلمة
1-يجب على الإنسان أن لا يسترسل في التفكير في الماضي وفي الذكرى التي حدثت فيه وأثرت على نفسيتنا بل لابد من توجيه التفكير في المستقبل وفي الأشياء الإيجابية في المستقبل.
2-ربما نحتاج إلى أخذ قسط من الراحة بعد المرور بأي مشكلة حتى لا نستعيد قوانا وراحتنا النفسية مرة أخرى.
3- يمكن أن نقوم بكتابة القصص والذكريات المؤلمة بحيث تحول تلك الذكرى إلى قصص مكتوبة أو رواية مثلًا.
4-تحديد أهداف واضحة ومحددة للحياة وللمستقبل فذلك سوف يساعدنا من الخروج من الماضي ومن ذكرياته المؤلمة.
5- إذا لزم الأمر لا تتردد في الاستعانة إلى المتخصصين من الأطباء النفسيين أو المعالجين للمساعدة في تخطي حدوث أي أزمة تحدث لنا.



 توقيع : غـزلان ♕


رد مع اقتباس
قديم 05-19-2018, 06:59 AM   #2


الصورة الرمزية بائعة الورد

 عضويتي » 516
 جيت فيذا » Nov 2017
 آخر حضور » يوم أمس (07:02 AM)
آبدآعاتي » 91,172
الاعجابات المتلقاة » 3514
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
الحآلة آلآن  »
 التقييم » بائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond reputeبائعة الورد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
 ithad
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام الشاعر المميز وسام شعله المنتدى وسام فراشه المنتدى 

بائعة الورد متواجد حالياً

افتراضي



إختيارموفق
يعطيكـ العافيه لطرحك الراقي....
لـروحكـ السعاده الدائمــه
لكـ ودي يزف باقات وردي


 توقيع : بائعة الورد









رد مع اقتباس
قديم 05-21-2018, 02:40 AM   #3


الصورة الرمزية غـزلان ♕

 عضويتي » 639
 جيت فيذا » Jan 2018
 آخر حضور » 07-29-2018 (06:10 AM)
آبدآعاتي » 1,637
الاعجابات المتلقاة » 412
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
الحآلة آلآن  » أؤمن بمقولة ، العين لا تكتُم سراً !
 التقييم » غـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك star-box
قناتك mbc
 hilal
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي وسام شكر وتقدير وسام العطاء وسام اطيب قلب وسام تكريم شكر وتقدير من الاداره 

غـزلان ♕ غير متواجد حالياً

افتراضي



منورة حبيبتي
اشكرگ ع المرور العطر


 توقيع : غـزلان ♕



رد مع اقتباس
قديم 05-21-2018, 05:26 PM   #4


الصورة الرمزية الساري

 عضويتي » 390
 جيت فيذا » Sep 2017
 آخر حضور » يوم أمس (02:48 PM)
آبدآعاتي » 20,822
الاعجابات المتلقاة » 1220
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 17 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » الساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond reputeالساري has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
 ithad
مَزآجِي  »  
 آوسِمتي وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام شعله المنتدى وسام لاخوة معنى وسام الالفية 190000 

الساري متواجد حالياً

افتراضي



سلمت يداك
على الطرح الاكثر من رائع
بارك الله بك وفي ابداعاتك
بانتظار جديدك المميز


 توقيع : الساري



ضع ثقتك في من يستطيع أن يرى فيك أربعة اشياء
حزنك خلف إبتسامتك ، حسن اﻟنية خلف فعلك
القوة عند بكائك ، واﻟمنطق خلف صمتك






رد مع اقتباس
قديم 05-23-2018, 08:04 PM   #5


الصورة الرمزية غـزلان ♕

 عضويتي » 639
 جيت فيذا » Jan 2018
 آخر حضور » 07-29-2018 (06:10 AM)
آبدآعاتي » 1,637
الاعجابات المتلقاة » 412
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الأدبي ♡
آلعمر  » 26 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
الحآلة آلآن  » أؤمن بمقولة ، العين لا تكتُم سراً !
 التقييم » غـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond reputeغـزلان ♕ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك star-box
قناتك mbc
 hilal
مَزآجِي  »  
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي وسام شكر وتقدير وسام العطاء وسام اطيب قلب وسام تكريم شكر وتقدير من الاداره 

غـزلان ♕ غير متواجد حالياً

افتراضي



گل الشگر لگ ولهذآ المرور العطر



 توقيع : غـزلان ♕



رد مع اقتباس
قديم 07-13-2018, 02:27 PM   #6


الصورة الرمزية طهر الكون

 عضويتي » 156
 جيت فيذا » May 2017
 آخر حضور » 09-15-2018 (02:59 PM)
آبدآعاتي » 56,160
الاعجابات المتلقاة » 1301
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلديآنة  » مسلمة ♡
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي ♡
آلعمر  » 20 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء ♔
الحآلة آلآن  »
 التقييم » طهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond reputeطهر الكون has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك star-box
قناتك abudhabi
 hilal
مَزآجِي  »  
 آوسِمتي وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام العطاء وسام اطيب قلب وسام تكريم شكر وتقدير من الاداره 

طهر الكون غير متواجد حالياً

افتراضي



شكرا على الطرح
الله يــــعطيكِ العـــافـــيــــة


 توقيع : طهر الكون

،،،


رد مع اقتباس
قديم 07-16-2018, 07:15 AM   #7


الصورة الرمزية عيونك دنيتي

 عضويتي » 46
 جيت فيذا » Apr 2017
 آخر حضور » يوم أمس (08:28 PM)
آبدآعاتي » 176,220
الاعجابات المتلقاة » 3323
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلديآنة  » مسلم ♡
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي ♡
آلعمر  » 36 سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط ♡
الحآلة آلآن  »
 التقييم » عيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond reputeعيونك دنيتي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك 7up
قناتك abudhabi
 ithad
مَزآجِي  »  
мч ѕмѕ ~
мч ммѕ ~
MMS ~
 آوسِمتي وسام عيديه غرام لعيد الاضحى وسام شعله المنتدى وسام فراشه المنتدى وسام لاخوة معنى 

عيونك دنيتي متواجد حالياً

افتراضي



يعطيك العافية

بارك الله فيك


 توقيع : عيونك دنيتي



-

[/LEFT]



رد مع اقتباس
إضافة رد

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

(عرض الكل الاعضاء الذين شاهدو هذا الموضوع: 5
, , , ,
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح ذهبية من الدكتور عبدالله المطوع لشهر رمضان المبارك نور غرام العام 5 05-26-2018 10:42 PM
نصائح ذهبية تحفزك على مثابرة التمارين الرياضية طهر الكون غرام الطب والصحه 11 01-29-2018 11:22 PM
نصائح هامة للتغلب على مشكلة الغيرة بين الأطفال عيونك دنيتي غرام الاسره والطفل 16 01-12-2018 04:28 PM
أيتها الغافلة اللاهية المؤملة الساري غرام الإسلامي 17 10-07-2017 07:12 AM
الاماكن المؤلمة الأمير غرام العام 18 10-01-2017 07:28 AM


الساعة الآن 02:38 AM



Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
User Alert System provided by Advanced User Tagging (Lite) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd.
اختصار الروابط